Boba vs Kopi Susu, Mana yang Lebih Bikin Gendut?

MUDABELIA- Hai gaes! Lagi ngetren banget nih minuman boba dan kopi susu. Tapi, sering gak sih kepikiran, mana sih yang lebih bikin gendut? Soalnya, dua-duanya enak dan bikin nagih! Yuk, kita bedah habis biar gak salah pilih!

Boba: Kenyal, Manis, Bikin Nagih!

Boba itu bola-bola tapioka yang kenyal dan manis. Biasanya disajikan dengan teh, susu, dan sirup. Rasanya enak banget, bikin nagih! Tapi, kandungan gulanya juga gak main-main.

Kopi Susu: Kopi Kekinian yang Bikin Melek

Kopi susu juga lagi hits banget nih. Kopi yang dicampur susu dan gula, rasanya creamy dan bikin melek. Cocok buat yang suka ngantuk pas kerja atau kuliah. Tapi, kandungan gula dan lemaknya juga lumayan tinggi.

Mana yang Lebih Bikin Gendut?

Nah, ini dia pertanyaan kuncinya! Jawabannya tergantung dari jenis boba atau kopi susu yang kamu pesan.

• Boba: Boba yang paling bikin gendut biasanya yang pakai brown sugar atau gula aren, soalnya kandungan gulanya tinggi banget. Boba yang pakai topping cream cheese atau es krim juga bikin kalori makin numpuk.
• Kopi Susu: Kopi susu yang paling bikin gendut biasanya yang pakai susu full cream dan sirup yang manis-manis. Kopi susu yang pakai whipped cream atau es krim juga bikin kalori makin banyak.

Perbandingan Kalori

Untuk gambaran, segelas boba brown sugar ukuran sedang bisa mengandung sekitar 300-400 kalori. Sedangkan, segelas kopi susu ukuran sedang bisa mengandung sekitar 200-300 kalori.

Tips Memilih Boba dan Kopi Susu yang Lebih Sehat

• Boba:*
  • Pilih boba yang tanpa gula atau gula rendah.
  • Pesan boba tanpa topping cream cheese atau es krim.
  • Pilih ukuran yang lebih kecil.
• Kopi Susu:*
  • Pilih kopi susu yang pakai susu low fat atau almond milk.
  • Pesan kopi susu tanpa sirup atau gula.
  • Pilih ukuran yang lebih kecil.

Kesimpulan

Baik boba maupun kopi susu bisa bikin gendut kalau dikonsumsi secara berlebihan. Yang penting, kita harus pintar-pintar memilih jenis minuman dan memperhatikan kandungan gula serta kalorinya.

Yang Penting:

• Jangan jadikan boba atau kopi susu sebagai minuman sehari-hari.
• Tetap imbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.